La Mejor Dieta Para Bajar Diez Kilos En Un Mes

Aunque pueda sonar disparatado, bajar hasta 10 kilos de peso en tan solo 1 mes es posible, ya que son muchos los días que se tienen por delante para deshacerse de los kilos sobrantes.

Con paciencia, constancia, fuerza de voluntad e ilusión puedes lograr reducir el peso deseado de manera saludable. Si quieres conocer la mejor dieta para bajar diez kilos en un mes, no dudes en continuar leyendo este post.

dieta para bajar diez kilos en un mesNo cabe duda que el conejo más importante para conseguir reducir tal cantidad de kilos en un mes es evitar saltarse ninguna comida, así como no comer en horas irregulares ni entre horas.

Con esta dieta perderás peso de manera eficaz y progresiva, notando los resultados cada vez que te subas a la báscula.

No cabe duda alguna que la dieta para bajar diez kilos en un mes que te proponemos es la dieta del éxito que tanto tiempo llevas buscando.

Dieta Para Bajar Diez Kilos En Un Mes Satisfactoriamente

Lleva a cabo esta dieta para bajar diez kilos en un mes sin sustituir alimentos o saltarse comidas, es clave que sigas esta dieta a rajatabla, y repitas cada semana esta misma dieta hasta completar el mes.

La Dieta de 3 Semanas

Desayuno: Todos los días

  • 1 taza de infusión con leche descremada
  • 1 pieza de fruta fresca de temporada

Media mañana: Todos los días

  • 1 pieza de fruta fresca de temporada
  • 200 ml de yogur desnatado

Comida/almuerzo:

Día 1: 150 gramos de pollo sin piel con 100 gramos de puré de calabaza, y 1 pieza de fruta fresca

Día 2: 200 gramos de verduras frescas cocidas aliñadas con limón o vinagre y 1 pieza de fruta fresca

Día 3: 200 ml. de caldo dietético y 1 menestra de verduras con 3 cucharadas de arroz integral y 1 pieza de fruta fresca

Día 4: 200 ml. de caldo dietético y 1 menestra de verduras con 3 cucharadas de arroz integral y 1 pieza de fruta fresca

Día 5: 200 gramos de tallarines con bechamel dietética y 1 pieza de fruta fresca

Día 6: 200 ml. de caldo dietético y 1 menestra de verduras con 3 cucharadas de arroz integral y 1 pieza de fruta fresca

Día 7: 200 gramos de verduras frescas cocidas aliñadas con limón o vinagre y 1 pieza de fruta fresca

Merienda: Todos los días

  • 1 taza de infusión con leche descremada
  • 1 pieza de fruta fresca de temporada

Cena:

Día 1: 150 gramos de pescado a la plancha y una zanahoria rallada aliñada

Día 2: 200 gramos de tallarines regados con un tomate natural y 1 pieza de fruta

Día 3: 200 ml. de caldo dietético y 1 ensalada de frutas en almíbar

Día 4: 150 gramos de pescado a la plancha y una zanahoria rallada aliñada

Día 5: 200 ml. de caldo dietético y 1 ensalada de frutas en almíbar

Día 6: 1 tortilla de espinacas con un huevo, 1 ensalada de tomate y 1 pieza de fruta fresca

dieta para bajar diez kilos en un mesGracias a esta dieta para bajar diez kilos en un mes conseguirás alcanzar tu meta en 30 días de reducir el exceso de peso saludablemente.

¿Quieres más consejos sobre dieta para bajar diez kilos en un mes? Descarga ahora la guía del FACTOR QUEMA GRASA, del Dr. Charles C.

Encontrarás los mejores menús de dietas para adelgazar 5 kilos en tan sólo 7 días, y conseguir la silueta que siempre quisiste tener en muy poco tiempo, y sin poner en riesgo tu salud con tratamientos o dietas engañosas.

HAZ CLIC AQUÍ para comenzar con un tratamiento 100% natural y saludable para perder peso

Ellos Tuvieron Éxito

Dieta Para Bajar 10 Kilos

Mónica ValdésPerdí mi barriga sin largas sesiones de abdominales… Gracias al entrenamiento corto, intenso y variado logré deshacerme de mi barriga que me seguía por años!

Leave a Reply